中国内地儿童青少年的干眼患病率有多少？国内多项基于问卷和临床检查及试验的调查结果显示，中小学生的干眼患病率为13.86%～21.37%。但由于儿童青少年泪腺功能较发达，并且受到诊断限制及缺乏重视，干眼检出率可能偏低。

干眼常发生于成年人，然而，近些年来由于环境变化和生活方式的改变，如近距离用眼过多、电子产品的广泛使用、人工照明过多等，儿童青少年生活方式相关性干眼患病率在不断上升。

干眼（dry eye）又称角结膜干燥症，是由于泪液分泌不足或蒸发过多而导致泪膜成分异常和（或）眼表炎症

儿童青少年生活方式相关性干眼的影响因素，主要包括视屏行为、饮食行为、睡眠质量等。作为家长要预防孩子们出现干眼或减轻其症状，可以从以下几个方面着手：

01.尽力控制并减少视屏行为 
这其实是个谈论过很多次的问题了。对于儿童青少年来说，视屏行为主要是看手机。长期使用手机、电脑等视频终端，很容易会让人出现眼部及全身不适，包括眼干、眼痒、眼部烧灼异物感、视物模糊、视力下降、头晕、肩颈腰背痛等一系列症状，称为视频终端综合征（visual display terminal syndrome）。

有研究显示，使用智能手机时间是儿童干眼症状的危险因素。视频显示终端与眨眼频率降低和泪液蒸发速率增加有关，均可能导致眼睛干涩。一般人每分钟会眨眼10～15次，而在视频显示终端前，眨眼的频率明显下降，最多可下降至60%。

有研究显示，在游戏的第1分钟内，儿童眨眼频率从每分钟20.8次降低到每分钟8.9次，眨眼间隔从2.9秒增加到8.7秒，而且在1小时的游戏过程中保持不变。眨眼次数减少时，泪膜分泌也相应减少，难以正常润滑眼球，同时由于眨眼减少，泪液蒸发变多，两者共同造成干眼症状的发生。  
注视手机和电脑屏幕增加眼睛的暴露面积，泪液会蒸发得更快。
由于长时间使用电脑、手机、游戏机，会造成的眼干、视物模糊和视力疲劳，所以道理大家明白，要减少观看视屏的时间，也就是不要让眼睛长时间地对着手机和电脑屏幕；多点眨眼，在眼睛高度集中于屏幕时，有意识地加快眨眼频率，每分钟眨眼不少于20次，以减慢泪液蒸发速度。
此外，使用电子产品时应保证良好的照明条件，消除屏幕上的反射和闪烁。研究显示，正确的凝视角度可以减少干眼发病率，计算机显示高度应在水平视线以下，20°俯视角最佳，屏幕与眼睛距离应保持在40～70 厘米。

02.

不要在孩子面前抽烟

吸烟与干眼存在显著关联。研究发现，吸烟者的泪液渗透压值明显升高，泪膜破裂时间、角膜   敏感性和杯状细胞密度显著降低。
相较于主动吸烟，被动吸烟对儿童青少年干眼的影响可能更大。有研究对香烟烟雾暴露前后的小鼠进行体内临床评估发现，长期香烟烟雾暴露会导致角膜和结膜上皮损伤发生，角膜超微结构改变，杯状细胞密度降低，引起小鼠的干眼症状。
干眼儿童中尿可替宁和可替宁/肌酐比值更高，也客观验证其具有被动吸烟史。此外，烟草燃烧产生的烟雾不仅影响泪液分泌，也会导致炎症反应的发生，从而损伤眼表。
如果青少年自己抽烟，对其个人健康固然会产生巨大伤害；如果成年人在儿童青少年面前吸烟，让他们吸入二手烟或者二手烟刺激眼睛，对身体也会产生极大危害，是极不负责的行为。

03.让孩子有充足的睡眠时间
人在正常睡眠时因为睑裂闭合，蒸发相比白天减少，眼表会得到很好的滋养和恢复；当睡眠出现障碍时，支配副泪腺的副交感神经功能受到抑制，泪液分泌也相应减少。此外，睡眠障碍导致角膜上皮细胞缺陷、角膜敏感性和细胞凋亡增加，诱导角膜上皮鳞状化生，损害泪腺系统功能导致干眼。
根据不同年龄段学生身心发展特点，教育部规定小学生每天睡眠时间应达到10小时、初中生9小时、高中生8小时。养成规律的睡眠习惯，减少社会时差，避免食用含咖啡因的饮品或食物，积极参加户外运动也可以改善睡眠质量，从而减轻干眼症状。

长时间配戴隐形眼镜或角膜塑形镜会导致角膜缺氧，容易发生干眼症

03.注意日常饮食中营养素的摄入
充足的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素是维持正常泪膜功能所必需的营养素。维生素A是维持人体健康所必需的营养素，也参与维持视感功能。维生素D缺乏会导致结膜杯状细胞减少，引起干眼症状。
研究表明，采用地中海饮食可有效预防干眼症状，即大量摄入水果、蔬菜、豆类、坚果、谷物、鱼和橄榄油（加上低饱和脂肪的摄入量）。
膳食补充鱼油、乳铁蛋白或叶黄素等也具有预防干眼的作用。多食用含花青素、类黄酮家族的天然水溶性酚类色素和丰富的浆果，可保持泪液分泌，提高多不饱和脂肪酸和饱 和脂肪酸的摄入，从而减轻干眼症状。
但家长们也要注意，营养过剩也会导致干眼患病率的增加。高脂饮食会影响睑板腺的正常分泌功能，造成泪膜质量和稳定性降低，最终导致睑板腺功能障碍和干眼症。