随着电子产品的普及以及社会老龄化程度加深，中国眼科疾病发病率日趋增多，而干眼已成为最常见的眼表疾病之一。中国有多少干眼症患者？据最新的《中国干眼专家共识》统计，全国干眼发病率约为21%-30%。以此推算，中国干眼患者数量为2.9-4.2亿人。
干眼症是一种常见的眼科疾病，它可以发生在任何人身上，从如今社会发展趋势和日常生活习惯来看，经常使用电子产品的年轻人无疑更容易得干眼症：在工作时要盯着电脑屏幕，吃饭时、睡觉前都要刷刷手机看视频，长时间地用眼，眼睛出现干涩、刺痛、流泪等情况，很有可能就是干眼症的症状了。

归纳起来，干眼症特别“钟情”于以下这些人群：
1.长时间使用电子产品的人。眨眼是人体保持眼球湿润的重要方式，然而我们在长时间盯着电脑或手机屏幕时，往往会忘记眨眼，眼睛就会缺少泪液而变得干涩。所以，无论以下这个建议已经被呼吁了多少次也好，小管家还是要再一次提醒各位：真的要好好爱护自己的眼睛，每用眼一个小时，就休息10分钟，看看远处，别让它那么疲累。
2.中老年人。这一点是不言而喻的，随着年龄增长，包括分泌泪液在内的人体各种身体机能都在逐渐衰退。所以，相对来说中老年人更容易得干眼症。同时，泪液分泌减少使眼睛容易受到刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
3.某些疾病患者。有些疾病会影响人体的免疫系统，令其失去平衡反过来攻击自身身体，比如干燥综合征、类风湿性关节炎、糖尿病、移植物抗宿主病和红斑狼疮等，这些疾病可能会损伤患者的泪腺或者其他眼部组织，导致泪液分泌不足或质量不佳，引起干眼症。
4.睑板腺功能障碍者。睑板腺可以分泌一种油脂，就像给我们的泪液涂上了一层保护膜，以防止泪液过快蒸发。如果睑板腺功能出现障碍，就不能正常分泌油脂，泪液很容易就蒸发掉，导致干眼症。
5.戴隐形眼镜者。戴了隐形眼镜后，人眨眼的频次会减少。此外，隐形眼镜阻碍了一部分泪液与角膜的接触，令角膜缺乏水分和氧气而变得干涩。尤其是软性隐形眼镜可以很快将泪液蒸发，更容易导致干眼。在此也提醒各位平时习惯戴隐形眼镜的朋友，切不可在一天内长时间地戴着隐形眼镜，每天佩戴时间最好不要超过8小时。

6.部分药物使用者。有些药物会改变人体的激素水平、血液循环、神经传导或者水分代谢，从而影响泪液分泌让眼睛变得干涩，比如抗抑郁药、降血压药、麻醉剂、抗组胺药、利尿剂、抗溃疡药等。
7.周围环境较为恶劣的打工人。空气污染、强风、干燥、高纬度、湿度低、空气不流通、粉尘多烟雾多、长时间开空调、气候干燥，等等等等，都会加速人体泪液蒸发或者刺激眼睛，导致干眼症。如果实在无法避免处身于这些环境里，那么就要尽量明白环境因素对我们眼睛的影响，尽量减低伤害程度。
8.眼表组织受伤者。有些患者因为角膜或结膜受损，会影响泪液分泌或稳定性，导致干眼症。
9.做过眼部手术者。比如双眼皮手术、开眼角手术等，这些手术可能会切断角膜内部的神经或伤害睑板腺，导致泪液分泌减少或质量下降，引起干眼症。
10.司机。开车时需要集中注意力，看远处的路况和信号灯，这样会让人减少眨眼的次数，加速泪液蒸发。而且，开车时还要面对强光、空调等外在因素，这些都会刺激人的眼睛导致其干涩。

11.女性。女性的激素水平会随着月经周期、妊娠、哺乳、绝经等变化，影响泪液分泌和稳定性，导致干眼症。特别是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，更容易出现干眼症。
12.睡眠不足者。睡眠不足会影响身体代谢和免疫功能，导致眼睛血液循环和营养供应不足，引起干眼症。而且，睡觉时是泪腺分泌和修复的重要阶段，所以再次提醒大家：应该好好睡觉，如无必要别熬夜了。
13.饮食不均衡者。如果偏食，会影响身体摄入对眼睛有益的营养素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、欧米伽-3脂肪酸等，影响泪液分泌和质量，导致干眼症。
14.吸烟者。香烟里的要害物质会刺激眼睛黏膜，同时影响身体的血液循环和免疫功能，导致干眼症.
15.过敏性结膜炎患者。结膜炎会产生炎症因子和损伤眼表，影响泪膜的稳定性和泪液成分，更容易令人干眼。

有一大部分患者干眼症状的出现，跟环境因素密切相关，因此，在日常生活中我们可以做 下几点，尽量预防和缓解干眼症症状：

1. 保持周围环境湿润，避免长时间呆在空调房内。2. 养成良好的用眼习惯，减少看电脑和手机屏幕的时间，多参与户外活动。3. 保证充足睡眠，避免过度疲劳。4. 在日常饮食中保证营养均衡，多参与运动多锻炼，少吸烟和饮酒。

如果有患上干眼症的迹象，最确切的判断，就是前往医院由眼科医生进行检查，作出专业分析。
关于干眼症的预防和治疗，大家可以参看我们之前推送的科普文章☞ 《缓解干眼症，日常生活要做到四点》，获得进一步了解。