眼睛看东西有模糊感
需要眯起来，看远处吃力
眼睛好累啊揉一揉
以上的不适感
相信很多人都会有经历
往往都考虑用敷眼来舒缓
市面上缓解眼疲劳的眼罩眼贴，
有热敷、有冷敷，
我们应该选择哪个才对？
改善眼周的血供
首选热敷
热敷眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，够缓解眼睛酸胀不适的感觉，减轻眼睛疲劳症状。
因此，要是想缓解视疲劳，还是选用热敷比较靠谱。
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干眼患者，其睑板腺堵塞导致眼睛的水油失衡，眼睛干涩。
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42℃的温度可以让睑板腺内的脂质液化，增加泪膜的稳定性，增加眼睛的湿度，减轻眼睛的干涩、疲劳的状态。
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黑眼圈say 再见。促进眼周的血液循环，减轻眼疲劳。
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治疗部分疾病。现代西医认为热敷能扩张血管，促进血液循环，促进瘀血的吸收消散、增加局部营养。
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干角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等用热敷能比较好的缓解症状不适。
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▍ 热敷在家操作也可以！
▍ 大家快get简易版起来吧~
用干净的毛巾，折叠4次浸入热水再拧干拿出，毛巾的温度控制在40-45度之间，大概比人体体温高一点就可以了。
要记住每次热敷的时间不要过长，会造成低温烫伤！
热敷眼睛，谨防低温烫伤！
⏩低温烫伤
身体长时间接触高于45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。
何况，眼周肌肤是我们身体上最稚嫩的组织，热敷时间不要超过10分钟为最佳选择。
冷敷消除眼肿
比喝咖啡更管用
冷敷的作用，与热敷相反，主要是为了促进血管收缩，清凉止痒，缓解眼部疼痛感、灼热感达到散热降温、消肿止痛的效果。
如果冬天太干燥，风吹得眼睛比较干涩，建议用冷敷方式舒缓，有助于泪水不容易蒸发消散。
如果你出现以下症状，要用冷敷！
01
眼睛充血、发红、痒痒的。比如早期的睑板腺的囊肿或者睑板腺炎。
02
眼睛有疼痛感，比如外伤，冷敷可以减少组织的充血。
03
眼睛浮肿。
干眼症在家热敷能解决
不用去医院治疗？
错！错！！错！！！
自己在家热敷，温度比较难控制，还是容易眼睛受伤。
另外，干眼症并不是只靠热敷就能解决的，尤其是中重度干眼。
引起干眼的原因有很多，除了睑板腺功能障碍造成的，还有泪液分泌不足的类型。
要根据不同病因，对症下药，治疗干眼才会事半功倍。
干眼症常见治疗
睑板腺按摩
沿着睑板腺排出方向进行按摩，可以将通过热敷软化了的油脂，以及不能自行排出的分泌物推出。
需要在专业人士操作下进行。
超声雾化熏蒸SPA
利用超声波能量把药物雾化成微小雾粒，温度达到预设温度后，恒温输出到眼罩内，在眼罩内形成封闭的治疗空间，药物直接作用于眼睛上。
IPL强脉冲光治疗
这个属于物理治疗，可以从眼睛内部保持一定的温度加热睑板腺。
相比人工按摩，作用力均匀，使用方便快捷。
热敷和冷敷
只是缓解眼睛不适的一种辅助手段，
眼睛出现问题
不可麻痹，要及时到医院问诊！
