刚刚过去的假期，又有一波小伙伴接受了近视手术，开启“无镜”人生。

虽然手术全程仅需要几十秒，舒适快捷，术后也很快能达到或接近于术前最佳矫正视力，但是，视力的恢复是一个需要谨慎对待的过程，毕竟把眼睛“养”好了，后续才能更加安心，同时避免度数反弹。

什么时候能正常用眼？什么时候能洗脸洗头？什么时候能下水游泳？收藏这个时间表，助你安稳度过这1-6个月的术后恢复期~

一术后视力恢复篇

通常而言，手术后第二天就可以达到或者接近正常视力，在术后一段时间内出现轻微的视力波动或夜间眩光等都是正常的现象，会随着时间慢慢消失。

在近视手术后早期，角膜组织的修复是一个复杂的过程。如角膜上皮在术后会由邻近上皮的前基质层产生肌成纤维细胞，重塑胶原和细胞外基质。

一般过3-6个月后，视力会恢复到比较稳定，当然，这个眼睛“自我修复”的过程并不会影响我们正常的工作、生活用眼。

对上班族来说，工作每天都需要面对电脑，不管有没有做手术，科学护眼都非常重要。建议术后1个月以内，使用电脑或手机40~50分钟，休息10~15分钟，可以远眺或者闭目休息。1个月以后，可适当延长用眼的时间，但也需坚持良好的用眼习惯，长久稳定地维持清晰的视力。

当然除了看视力表测出来的数据之外，衡量视觉质量还包括了夜间视力、看东西的清晰度、干眼程度等等指标，都需要时间慢慢恢复。

1干眼

近视手术后角膜前表面形态的变化，可暂时影响泪膜完整性，同时，切削后的角膜神经恢复及伤口愈合也需要经过一定的时间。

在恢复期间，可能出现角膜知觉减退、瞬目减少、泪液分泌量降低等，会影响角膜表面光滑程度，引起眼干、眼涩等视疲劳的症状，这些症状一般在术后1-3个月会逐渐改善。

2调节功能

在近视手术后早期，可能发生调节幅度、调节灵敏度的改变，也可能出现视疲劳的症状，对于调节功能异常的近视患者，在术后可能要进行调节功能的训练或者药物治疗。

近视手术中负压吸引时间长短、患者配合程度、术后用药依从性等等，都或多或少会对视力恢复有一定影响，因此术后一定要遵循医嘱定期用药、定期复查，争取视力早日恢复到最佳状态。

二术后正常生活恢复篇

除了视力外，大家关心的还有，我们的日常生活到底什么时候能恢复正常？想化妆带美瞳、想畅快运动，这些才是摘镜后最想做的！

别急，想恢复到正常生活，同样有时间条件。

1洗脸洗头

在拆下纱布后，就可以用湿毛巾擦拭脸部，通常在1周左右，就可以开始洗脸洗头，但注意不要让流动的水冲入眼睛，应避免眼睛接触洗发液和脏水。在3周左右就可以恢复正常洗脸洗头啦。

2运动

近视手术已经进入微创时代，做了近视手术，角膜的结构稳定性仍然在安全范围内，不会影响我们的活动，对于喜欢运动的小伙伴来说，术后第二天就可以进行适度有氧运动，比如慢跑、瑜伽等非对抗性运动。

但是在1周内，避免运动流汗进入眼内，3个月内尽量避免球类等比较剧烈、可能击打到眼睛的运动，6个月内避免游泳以防止眼部感染，一年内最好不要潜水。

而对于术前就是高度近视人群（600度以上），不建议长期做蹦极、跳水等极限运动。

3化妆

做完近视手术的患者尽量1个月之后再进行眼部化妆，以避免出现感染、结膜充血、眼睛干涩等不适症状。并且从眼健康的角度来考虑，无论是否做过近视手术，都不推荐戴美瞳。

美瞳与角膜直接接触，经常戴美瞳会使角膜透氧性能变差，同时反复刺激角膜，可能会有角膜感染、角膜上皮损伤、角膜溃疡等风险。如果有一些特殊情况必须要戴美瞳的话，也建议术后3个月以后等到双眼视力稳定时再戴。

4饮食

术后1周内不要吃辛辣刺激性食物，1周后饮食照常即可，1个月内忌烟酒。

5出行

术后第1天就可以乘坐常见的交通工具(公交、地铁、轻轨、高铁、飞机、出租车)，术后1个月内尽量避免长时间驾车和夜间驾车，眼睛的视觉状态需要一定适应期。

旅行途中做好伤口防护，尽量戴护目镜或墨镜，避免灰尘入眼、光线刺激，按时滴用药水，辅助角膜修复。

最后，近视手术术后通常要复查六次，分别是第1天、1周、1个月、3个月、半年、1年复查，按时复查有助于医生实时跟踪你的眼部恢复情况，提出针对性科学用眼建议。如有任何不适，应随时与医生联系或来院检查。